减肥反而体重增加？快来看看这里吧你体重增加了不代表你胖了！

我们一遍一遍的告诉读者不要过于关注体重秤上的数字，而是要关注自己是不是感觉更好了，衣服是否更合身了，围度是不是变小了。但是这个建议为什么就是很难被听进去呢?

最近一个美国的博主完成了一轮30天减肥计划，在此期间她少食多运动，戒掉了大部分欢乐感的来源，包括牛奶、酒精、糖等等。30天来遵循饮食规则，一次都没有踩上体重秤。所以计划完成后的第一件事，她立刻跳上体重秤，但是数字令她难以置信。“尽管我已经能轻松穿上过去一年无法穿进的衣服，但是看到体重秤上的数字的时候，我还是大失所望。即使我知道这个感觉相当荒谬。”有她同样想法的人，不在少数。

好消息是，不止是普通人痴迷于体重秤数字的下降，一些知名的健身博主像Kelsey Wells，给自己定下的目标也是生产后把体重降到122磅。当然她做到了，但是在最近的instagram(@mysweatlife))的po文中，她通过照片向我们展示了为什么体重秤不是衡量身材的最佳指标。

根据照片很明显能看出，你认为的“最标准体重”并不等于你最瘦的时候。

“从开始的145磅和我现在只有5磅的差别，但是显然身材是完全不同的。从来没有过现在这么多的肌肉、这么少的脂肪，也从来没有比现在更健康过。”

感谢Wells如此坦承的用照片教会我们这一课。如果这还不能让你放弃对体重数字的执念，那我们真的不知道还有什么可以了。